8+ Tips Aman Mendaki Gunung Untuk Pemula, Wajib Dipahami!

Mendaki gunung atau hiking termasuk ke dalam kategori olahraga ekstrim. Hal ini karena kegiatan tersebut bukan hanya membutuhkan kekuatan, dan kecerdasan, saja tapi juga perlengkapan atau peralatan naik gunung yang memadai. Peralatan pendaki yang mendukung tentu akan semakin membuat kegiatan lebih lancar.

Dengan begitu, semua tantangan dan risiko bahaya ketika mendaki gunung bisa lebih diminimalisir. Sehingga kegiatan akan memberikan pengalaman yang luar biasa. Kamu baru pertama kali ikut mendaki? Yuk simak apa saja yang perlu dipersiapkan dan tips-tips berikut ini.

Tips Mendaki Gunung yang Wajib Diketahui Pemula

Bagi pemula, ada beberapa tips menarik dalam mendaki gunung yang perlu dipahami sebelum merencanakan untuk melakukan kegiatan ekstrem tersebut. Simak ulasan selengkapnya berikut ini.

1. Pelajari Medan dan Kondisi Cuaca di Gunung yang Dituju

Hal pertama yang perlu diperhatikan sebelum berangkat mendaki gunung adalah mempelajari bagaimana Medan dan cuaca di gunung tersebut.

Hal ini dilakukan untuk bisa mempersiapkan peralatan pendaki yang sesuai untuk dibawa saat mendaki. 

Pasalnya, setiap gunung memiliki karakteristik yang cukup berbeda. Sehingga perlengkapan dan peralatan naik gunung yang diperlukan pun juga berbeda.  

Apalagi bagi pemula yang tentunya belum memiliki banyak pengalaman mendaki, mempelajari karakteristik gunung tujuan akan membantu memudahkan perencanaan ketika mendaki. 

2. Bawa Perlengkapan Naik Gunung yang Mumpuni

Setelah mempelajari soal karakteristik gunung tujuan, hal selanjutnya yang perlu dipersiapkan sebelum berangkat mendaki adalah peralatan naik gunung yang mumpuni. 

Peralatan pendaki ini penting disiapkan agar kegiatan pendakian yang dilakukan berjalan lancar dan meminimalkan hal-hal tak diinginkan.

Berikut ini perlengkapan naik gunung yang perlu kamu persiapkan, antara lain:

• Tas ransel atau tas punggung tahan air.
• Siapkan alat navigasi supaya tidak gampang tersesat dan mudah menentukan arah, misalnya peta maupun kompas.
• Bawa senter sebagai alat penerangan saat malam hari.
• Bawa tenda tahan air yang bisa menahan air hujan dan serangga.
• Bawa sleeping bag yang memadai. 
• Siapkan peralatan pendaki tambahan, seperti gunting, pisau, dan sebagainya
• Bawa telepon satelit sebagai langkah darurat, atau bisa juga ponsel pribadi. Meski kadang tidak ada cukup sinyal.
• Bawa kantong tahan air yang digunakan untuk menyimpan atau melindungi barang-barang saat hujan tiba-tiba turun.

3. Gunakan Pakaian yang Tepat

Selain peralatan naik gunung, pakaian juga harus diperhatikan dengan baik sebelum berangkat mendaki gunung. Terutama para pendaki pemula atau mereka yang masih awam tentang pendakian. 

Padahal, pakaian menjadi perlengkapan naik gunung yang terbilang sangat penting. Pasalnya, cuaca di gunung sangat sulit diprediksi dan kerap berubah-ubah. Sehingga, menggunakan pakaian yang tepat akan membuat kegiatan ekstrem ini jadi lebih aman.

Pastikan untuk menggunakan pakaian yang tebal dan memang diperuntukkan dalam kegiatan mendaki. Jangan asal memakai pakaian yang umum digunakan ketika saat berada di rumah, ya. 

Karena pakaian tersebut belum tentu bisa melindungi diri dari kondisi medan yang akan dihadapi dalam pendakian. Selain pakaian, jangan lupa gunakan celana dan jaket yang tahan air dan bisa memberikan rasa hangat. 

4. Gunakan Sepatu Khusus

Peralatan mendaki gunung selanjutnya yang wajib disiapkan adalah sepatu gunung. Disebut demikian karena memang sepatu jenis ini ditujukan khusus untuk kegiatan outdoor, terutama mendaki gunung.

Biasanya, sepatu gunung ini lebih lentur, kuat dan tebal di bagian sol, dan tahan air. Karena fiturnya tersebut, sepatu jenis ini biasanya lebih berat dibandingkan sepatu olahraga pada umumnya. 

Mengapa perlu menggunakan sepatu khusus? Ini karena sepatu tersebut mampu memberikan perlindungan lebih terhadap kaki saat menapak di permukaan tanah area pegunungan yang licin, berbatu dan tidak rata.

4. Bawa bekal yang cukup

Banyak pendaki pemula yang merasa bingung tentang seberapa banyak bekal yang harus dibawa. Khawatir jika bekal yang dibawa terlalu sedikit nanti tidak cukup. Tapi disisi lain khawatir jika terlalu banyak bekal yang dibawa, bebannya pun akan menjadi semakin berat.

Tipsnya adalah bawalah makanan ringan atau snack yang gampang disimpan, tapi kandungan kalori dan karbohidratnya terbilang tinggi. Supaya lebih praktis dan mengenyangkan.  

Untuk minumannya, bisa mengkonsumsi satu liter air tiap dua jam pendakian. Namun, hal tersebut juga disesuaikan dengan suhu dan medan di sekitar.

Simpanlah makanan dalam wadah atau kemasan kecil atau sedang agar tidak terlalu memakan tempat. Sementara untuk asupan cairan, sebaiknya bawa minuman botol sekali buang. Tapi, ingat jangan buang sampah di sembarang tempat, ya.

5. Pelajari Cara Mendaki Gunung yang Aman

Bagi pemula, penting untuk memperhatikan tips aman mendaki gunung sebelum berangkat ke lokasi pendakian. Misalnya, pelajari soal medan dan rute pendakian yang akan dilalui.

Lalu jangan lupa untuk membawa peralatan pendaki sebagaimana yang disebutkan dalam poin kedua diatas. Selain itu, pahami juga prakiraan cuaca di lokasi atau area setempat sebelum berangkat mendaki. Jangan lupa, lakukan kegiatan dengan penuh hati-hati, dan waktu yang selalu konsisten.

6. Hormati Alam dan Budaya Lokal  

Ketika mendaki gunung, pastikan untuk selalu bisa menempatkan diri dan menghormati alam, serta budaya lokal masyarakat setempat.  Berikut beberapa hal yang perlu dilakukan selama pendakian.

• Hindari buang sampah sembarangan.
• Hindari meninggalkan apapun kecuali jejak kaki saja.
• Jangan buang air kecil maupun besar di area jalur pendakian, merusak pepohonan, buang air besar di jalur pendakian, dan lain sebagainya.
• Hindari membuat suara kebisingan yang membuat orang lain terganggu, misalnya saja musik yang terlalu keras.
• Jangan pernah mengambil apapun dari kawasan gunung, kecuali foto.

7. Perhatikan Saat Kaki Melangkah

Ketika mendaki gunung, kamu perlu memperhatikan bagaimana langkah kaki memijak saat berjalan di area licin dan terjal. Ini dilakukan agar tidak mudah terkilir akibat medan pegunungan yang kebanyakan tidak rata.

Ini lantaran, melangkah di medan yang keliru menjadi mengakibatkan risiko yang membahayakan diri sendiri maupun orang lain. 

Selain terkilir, kamu juga bisa tersandung bebatuan, akar pohon, maupun menginjak hewan liar, misalnya saja ular beracun. Mengobrol, maupun menggunakan gadget saat mendaki tentu boleh saja, akan tetapi perhatikan selalu langkah kaki ketika sedang berjalan.

8. Berpamitan dengan Orang Terdekat Ketika Akan Mendaki

Tips selanjutnya saat akan mendaki gunung adalah pastikan untuk memberitahu atau berpamitan dengan orang terdekat. Beritahu kapan dan lokasi kamu akan melakukan kegiatan pendakian.

Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya hal yang tak diinginkan selama pendakian berlangsung, seperti tersesat misalnya.

Jika terjadi sesuatu hal yang buruk, maka hal tersebut dapat meningkatkan peluang ditemukan.

9. Hal yang Perlu Dilakukan Setelah Selesai Pendakian

Setelah kegiatan pendakian selesai dilakukan, tidak serta merta selesai begitu saja. Ada sejumlah hal yang penting untuk dilakukan, seperti:

• Lakukan peregangan otot agar memberikan pemulihan.
• Selalu pastikan untuk mengkonsumsi cairan dengan cukup, agar tubuh terhidrasi dengan baik.
• Cukupi asupan makanan sehat dan bergizi seimbang untuk tubuh.
• Cuci dan bersihkan perlengkapan naik gunung yang sebelumnya digunakan.
• Pastikan, jangan sampai mengambil apapun selama mendaki, kecuali foto sebagai dokumentasi.

Nah, itu tadi beberapa tips mendaki gunung yang perlu diperhatikan dan dipersiapkan, baik oleh para pemula maupun sudah sering mendaki.

Menjaga keseimbangan alam beserta isinya merupakan tugas dan juga kewajiban semua orang. Untuk itu, jangan sampai kegiatan pendakian yang dilakukan demi merefresh pikiran justru merusak alam atau membahayakan diri sendiri.  Semoga bermanfaat.